Day11 : 思考と現実の関係性
あなたの思考が現実を創造しています。
こんな経験ありませんか？
・「うまくいかない」と思っていたら、本当にうまくいかなかった
・「今日はいい日になりそう」と思ったら、実際に良いことが起きた
・「どうせダメだろう」と考えていたら、予想通りの結果になった
これは偶然でしょうか？
実は、思考と現実には、深い関係があるんです。
今日はその仕組みを解明しましょう！
思考が現実を創る仕組み
【思考】
「私にはできる」vs「私には無理」
【感情】
ワクワク・自信 vs 不安・恐れ
【行動】
積極的な挑戦 vs 消極的な回避
【結果】
成功体験 vs 失敗体験
このサイクルが繰り返されて、あなたの現実が作られています。
思考を変えれば全てが変わる！
ネガティブサイクルから抜け出そう
・「どうせうまくいかない」
・ 諦め、不安
・ 何もしない、中途半端
・ 失敗、現状維持
１【思考の観察】
「今、何を考えてる？」と気づく
２【ストップ&チェンジ】
ネガティブ思考を一時停止
３【意識的な選択】
「どんな思考を選ぶ？」と問いかけ
４【新しい思考】
可能性を信じる思考に切り替え
５【小さな行動】
新しい思考で一歩踏み出す
思考は選べます！
今日のワーク
思考→現実サイクル体感ワークをやってみましょう。
最近の結果を3つ振り返り
その時の思考パターンを書き出す
1つの結果について、思考→感情→行動→結果を具体的に分析
もし最初の思考が違っていたら、どんな結果になっていた？
今日から採用したい思考パターンを3つ決める
新しい思考で今日1つ行動してみる
思考の力を体感してみましょう！
あなたは現実の創造主
あなたの思考があなたの感情を生み、あなたの行動を決め、あなたの現実を創っています。
つまり、あなたは自分の人生の主人公であり、現実の創造主なのです。
過去の思考パターンが今の現実を作ったように
今日からの新しい思考が未来の素晴らしい現実を創ります。
「思考を変える」=「人生を変える」
それは魔法ではなく科学的な法則です。
今日この瞬間からあなたの新しい現実が始まります。
どんな思考を選びますか？
